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第二(èr )种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子(zǐ )掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难(nán )道你还(hái )想一直输(shū )给吴倩倩不成？

大腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽(chōu )开。

停停停。顾(gù )潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下(xià )天天(tiān )和肖雪。

说着她(tā )又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了：这可是(shì )你之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶紧(jǐn )起来，难道你还(hái )想一直输给吴倩(qiàn )倩不成？

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

艾美(měi )丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了(le )张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

好(hǎo )了好了，我起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说(shuō )。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的(de )时候就已经醒了(le )，此时也已经去(qù )了洗漱间。