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抬头挺胸身体(tǐ )往前(qián )倾，然后站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂。

他这(zhè )活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓(xià )到了，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇发现身后几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带跑。

魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见几个女生在操(cāo )场上(shàng )练习摆臂，还以为他(tā )看错(cuò )了。

怎么突然停下了(le )，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰问。

停停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈美说：我教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点，还有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

毕(bì )竟军校平时训练就已经够(gòu )折腾人了，而且还要出早(zǎo )操，加练的男生都很少，没想到居然有女生给自己(jǐ )加练。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要(yào )炸了(le )一样。