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看(kàn )她哭的鼻涕一(yī )把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽(chōu )回(huí )来，看她哭的(de )活像被他怎么(me )了似的，他(tā )听的脑门儿发(fā )痛。

方法(fǎ )用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功半。

于(yú )是众人丧(sàng )尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛(pāo )诸脑后。

艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

一听到蒋教官(guān )这三个字(zì )，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

她只不过加快(kuài )了一些速(sù )度(dù )，才跑了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气了。

终(zhōng )于可以休(xiū )息(xī )，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。