跑步的(de )时候,呼吸(xī )很重要,记(jì )住,让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法,有两(liǎng )种,第一种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既(jì )跑三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
艾(ài )美丽此时早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚的大胆,抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。
你们跑步的(de )方式不对,我先给你们(men )讲一下。
说(shuō )着她又要往下倒,顾潇潇干(gàn )脆把她被子(zǐ )掀了:这可(kě )是你之前说(shuō )的要加训,赶紧起来,难道你还想一直(zhí )输给吴倩倩(qiàn )不成?
那怎(zěn )么办?艾美(měi )丽担心的问(wèn ):我可不想再输(shū )给吴倩倩那(nà )傻逼了。
看(kàn )见是顾潇潇(xiāo ),艾美丽哎(āi )哟一声:怎么是你呀,吓死(sǐ )我了,大早(zǎo )上还没打起(qǐ )床号呢,你(nǐ )瞎折腾啥?
此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红,跑起来(lái )不至于吃力(lì ),但是却也(yě )不轻松,因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。
顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼,除了把艾美(měi )丽惊醒,其(qí )他人也被吵醒了(le )。
看她哭的(de )鼻涕一把眼(yǎn )泪一把,蒋(jiǎng )少勋嫌弃的(de )把手抽回来,看她哭的活像(xiàng )被他怎么了(le )似的,他听(tīng )的脑门儿发(fā )痛。
终于可(kě )以休息,艾美丽和张小乐狠(hěn )狠的松了口(kǒu )气。
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