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讲解完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美带着她们跑，速度依(yī )然(rán )和刚(gāng )刚一样，她继续在旁(páng )边看着(zhe )她(tā )们跑(pǎo )。
顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用(yòng )管这(zhè )些原理，只要记住跑(pǎo )步的时(shí )候(hòu )三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气就(jiù )对了，这点能做到吗？
当军(jun1 )人虽然(rán )不算肖雪的梦想，但却是她(tā )喜欢做(zuò )的事，所以为了提高自己，她倒是(shì )挺愿意。
所以被吵醒非但没(méi )有起床(chuáng )气，反(fǎn )而还浑身振奋。
昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美(měi )丽作(zuò )死，否则蒋少勋还真(zhēn )的会让(ràng )她(tā )们在(zài )围墙上跳到天亮。
你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势是不是(shì )差(chà )别很(hěn )大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。
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