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咦，她嫌(xián )弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

命运之喉被锁住，艾(ài )美(měi )丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚(gāng )刚的勇气。

看着她飞快的(de )背(bèi )影(yǐng )，蒋少勋脸色黑如墨碳(tàn )，想(xiǎng )起刚刚被她强吻的画面，气(qì )到头上，他突然笑出声。

乐(lè )乐更不用说，她来军校的(de )目(mù )的(de )就是为了改变自己，而且(qiě )本(běn )身也愿意吃苦。

你们跑步(bù )的(de )方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一(yī )下(xià )。

他突然觉得，自己跟这(zhè )么(me )个脑残生气，真是最大的(de )失(shī )误。

蒋蒋蒋她结结巴巴的(de )看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑(pū )闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可可可(kě )不(bú )可以，饶，饶

艾美丽被吓(xià )得(dé )一个激灵，直接从床上立(lì )起(qǐ )来(lái )。

顾潇潇先盯着她，不停(tíng )的(de )在她旁边提醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了(le )规律，不用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？