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此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度。

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一下(xià )。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但(dàn )顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式(shì )不对(duì )。

蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下(xià )的(de )话，悉数被堵了回去。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

顾潇潇看着她们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出(chū )操时的(de )速(sù )度，所以我不过加快了(le )一点，你们身体就受不了。

顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不要试试？

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能不(bú )好，也不会差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于(yú )跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

所以(yǐ )被(bèi )吵醒(xǐng )非但没有起床气，反而还(hái )浑(hún )身振奋。