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他第一次上去的(de )时(shí )候(hòu )，照(zhào )样(yàng )摔(shuāi )了好几次才掌握技巧。

秦昊做足了姿势，陆宁只让在起点(diǎn )做(zuò )10个(gè )俯(fǔ )卧(wò )撑(chēng )，为了显得比肖战厉害，秦昊果断做了是个。

正认真的给他(tā )揉(róu )着(zhe )药(yào )酒(jiǔ )，这药酒还是沈莹的。

肖战回到队伍，陆宁扬声大笑：不错，看(kàn )到(dào )没(méi )有(yǒu )，这就是你们的榜样，看来1分30秒还是太宽裕了，相信你们一定(dìng )能(néng )完(wán )成(chéng )，下(xià )面我宣布，肖战同学过关，可以自由行动了。

有了秦昊的(de )前(qián )车(chē )之(zhī )鉴(jiàn )，他(tā )知道这东西很滑，想要超过肖战的欲望也更强烈了。

唇角(jiǎo )扯(chě )出(chū )一(yī )抹(mò )柔(róu )和的笑，陆宁道：既然没人说话，那就让我来给你们介绍一(yī )下(xià )今(jīn )天(tiān )的(de )考(kǎo )核内容。

背着手在六人面前来回走动，陆宁浅笑着：今天的(de )考(kǎo )核(hé )内(nèi )容(róng )，依旧很简单，都是你们平时训练的内容。