AV日韩人妻6

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她(tā )们，陈美(měi )率先(xiān )停下(xià )，几(jǐ )人不(bú )解的(de )看着(zhe )她。

她一(yī )开(kāi )始(shǐ )就(jiù )把(bǎ )速度(dù )提的(de )比较(jiào )快，但都(dōu )注意(yì )在她们能接受的范围内。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她(tā )才来(lái )说肖(xiāo )雪和(hé )张天(tiān )天的(de )问题(tí )。

张(zhāng )天天(tiān )假装(zhuāng )闭着(zhe )眼睛(jīng )睡觉(jiào )，陈(chén )美一(yī )听(tīng )，也(yě )是(shì )咳了(le )一声(shēng )，掀(xiān )被子(zǐ )盖上(shàng )。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？

顾(gù )潇潇(xiāo )看着(zhe )她们(men )：首(shǒu )先，你(nǐ )们(men )跑(pǎo )步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累(lèi )死。