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对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找个地方(fāng )转进去(qù )。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽(lì )身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看(kàn )着她。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了。

当军人(rén )虽然不算肖雪(xuě )的梦(mèng )想，但却是她(tā )喜欢做(zuò )的事，所以为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺愿(yuàn )意。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

现在调整(zhěng )了呼吸(xī )方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了(le )一点点。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的画面(miàn )，气到(dào )头上，他突然笑出(chū )声。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速度，你看看(kàn )你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力(lì )多了？

终于可以休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的(de )松了(le )口气。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？