前度

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不停的提醒动作不(bú )标准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

她只不(bú )过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了(le )。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了(le )缩脖子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地方转进(jìn )去。

她(tā )狐疑的看着(zhe )他阴冷(lěng )的表情，视线盯着(zhe )他削薄的嘴唇看，难道他突然觉得她(tā )吻技不错，所以打(dǎ )算原谅她了？

蒋少(shǎo )勋眯眼看着站在最(zuì )前面的(de )两个女生，那不是(shì )顾潇潇和陈(chén )美吗？

闻言，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体下(xià )意识挺(tǐng )直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

次日(rì )一大早(zǎo )，起床号还(hái )没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。

方法用(yòng )对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。