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看(kàn )来艾美丽真的是福音，要不是(shì )她作死闹(nào )一下(xià )，估(gū )计他(tā )们跳到明天早上得累死。

裤衩(chǎ )电脑黑屏(píng )了，手机(jī )赶出(chū )来的一千(qiān )字，明天加更哈

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝(jué )：别(bié )说话(huà )，照(zhào )着我说的做。

这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如(rú )昀也(yě )被蒋(jiǎng )少勋支走了。

等她又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在(zài )张大(dà )嘴巴(bā )呼气，不准吸。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖(xiāo )雪的(de )脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微(wēi )往前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了(le )吗？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被吵(chǎo )醒了(le )。

蒋(jiǎng )少勋实在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明(míng )天再(zài )收拾(shí )你。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始(shǐ )练习(xí )摆臂(bì )。