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潇潇，这(zhè )样有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以休(xiū )息(xī )一会儿。

这(zhè )个(gè )问题，除了陈美(měi )，其余四人(rén )都(dōu )做的不标准。

瞥(piē )见他眉头深(shēn )深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一(yī )个机灵，爱而克制的眼神，又(yòu )来了。

等她又跑了两步，她(tā )才(cái )接着道：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气(qì )，不准吸。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

你自己(jǐ )就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫(sǎo )了她一眼。

昨晚得亏艾美丽(lì )作(zuò )死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让(ràng )她(tā )们在围墙上跳(tiào )到天亮。

一行(háng )人(rén )洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇(xiāo )扯(chě )着她的衣领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再(zài )这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不等你。

呜呜，教官(guān )，我错了，是我非礼你，你没(méi )有(yǒu )非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接(jiē )下气：要，要不，你非礼回(huí )来(lái )吧？