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顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不(bú )解的看(kàn )着她。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

呼(hū )吸问题好调节，姿(zī )势问题(tí )最难调(diào )节，她(tā )在旁边(biān )不停的(de )提醒动作不标准的四人，然而四人(rén )都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节奏都给忘了。

蒋少勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让(ràng )你滚回(huí )去，明(míng )天再收(shōu )拾你。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

顾潇潇仰头四十五度(dù )角望天：自己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见(jiàn )啥了？

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不(bú )习惯。