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之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂(dǒng )得，可(kě )后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就完全懵逼了(le )。

看来(lái )艾美(měi )丽真的是福音，要不是她作死(sǐ )闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到明天早上得累死。

她一开(kāi )始就(jiù )把速度提的比较快，但都注意(yì )在她们(men )能接(jiē )受的范围内。

理论道理(lǐ )说完，谁都能(néng )明白(bái )，就是可惜长期形成的(de )习惯一(yī )时间无(wú )法改(gǎi )变。

看见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一(yī )声(shēng )：怎(zěn )么是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没(méi )打起床号呢，你瞎折腾啥？

讲(jiǎng )解完之(zhī )后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑(pǎo )，速度(dù )依然(rán )和刚刚一样，她继续在旁边看(kàn )着她们(men )跑。

顾潇潇先盯着她，不停(tíng )的在她(tā )旁边提(tí )醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐的找(zhǎo )到了(le )规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能(néng )正确(què )的(de )呼吸(xī )了。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫无(wú )良知(zhī )的感叹了一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛(pāo )诸脑(nǎo )后。

现在对于艾美丽来说，天(tiān )大地大(dà )，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了。

此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但(dàn )是却也(yě )不轻(qīng )松，因为必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度。