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现在对于艾(ài )美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到(dào )每次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

从(cóng )她悠然的语(yǔ )气(qì )，艾美丽听出(chū )八(bā )卦多余关心(xīn )。

跑了差不多十(shí )分(fèn )钟左右，顾(gù )潇潇发现身后几(jǐ )人(rén )的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住(zhù )胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱(luàn )来，我是不会(huì )从你的。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速(sù )度，才跑了(le )没(méi )十分钟，她们(men )居(jū )然就已经开(kāi )始(shǐ )喘气了。

听见(jiàn )她(tā )说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

艾美丽绝望的看(kàn )着几人飞快的(de )背影，你们这几(jǐ )个牲口。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。