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看来这几天(tiān )的卧姿练习，让你(nǐ )们(men )感(gǎn )到很无聊是不是？大尾巴狼勾唇(chún )露(lù )出了邪恶的笑(xiào )容。

不是你让我们(men )不(bú )要(yào )问的吗？张(zhāng )天天翻了个白眼，没(méi )好(hǎo )气的说道。

都给我过来，从现在(zài )开(kāi )始，计时，每(měi )一次练习，我希望(wàng )看(kàn )到(dào )成绩进步，和自己比，不和别(bié )人(rén )比(bǐ )，只要第二次的速度比第一次还(hái )慢(màn )，都给我负重(chóng )三公里。

艾美丽喜(xǐ )滋(zī )滋(zī )的捧着脸蛋：这次不是死命令，是(shì )爱的要求。

只不过因为她们脚上(shàng )的(de )沙(shā )袋没有解开(kāi )，所以她们非但没(méi )感(gǎn )觉(jiào )到进步，反而感觉行动都困难。

陈(chén )美深深的吸了(le )口气：你说的对，我(wǒ )没(méi )必要用别人的错误，来惩罚自(zì )己(jǐ )，况且就算我真的有错，也不能一(yī )直(zhí )活在过去。

但(dàn )现在不一样，至少(shǎo )再(zài )跑(pǎo )三公里，她们只需要四十分钟(zhōng )左(zuǒ )右(yòu )的时间，剩下20分钟还可以用来练(liàn )拳(quán )。