淫淫激情综合7

第二(èr )种方(fāng )法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿(ér )。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美(měi )丽(lì )惊叹道。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥(shá )方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

错(cuò )。顾(gù )潇(xiāo )潇打断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出操(cāo )加(jiā )快了一(yī )点速度，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗？是不是比平(píng )时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多了？

顾潇潇性格散漫(màn )，对于(yú )军人这个称呼，她似乎永远(yuǎn )意识不(bú )到意味着什么。

居然敢强吻(wěn )蒋少(shǎo )勋(xūn )那个活阎王，还真是一波骚(sāo )操作(zuò )。

不行。顾潇潇直接拒绝：别(bié )说话(huà )，照着我(wǒ )说的做。

他突然觉得(dé )，自(zì )己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

夹(jiá )杂着火气的话语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾美丽一(yī )个眼神(shén )，而后欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管(guǎn )这(zhè )些原理，只要记住跑步的时(shí )候三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气(qì )就(jiù )对了，这点能做到吗？