第二(èr )种方(fāng )法(fǎ ),是两(liǎng )步呼一次,两步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按(àn )照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错,你们两学着点儿(ér )。
哇,原来跑步还有那么多讲究。艾美(měi )丽(lì )惊叹道。
艾美丽淬:跑步还(hái )有啥(shá )方(fāng )式,不就是迈开腿跑吗。
错(cuò )。顾(gù )潇(xiāo )潇打断(duàn )她:我不过是比平时(shí )出操(cāo )加(jiā )快了一(yī )点速度,你看看你们(men ),自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗?是不是比平(píng )时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多了?
顾潇潇性格散漫(màn ),对于(yú )军人这个称呼,她似乎永远(yuǎn )意识不(bú )到意味着什么。
居然敢强吻(wěn )蒋少(shǎo )勋(xūn )那个活阎王,还真是一波骚(sāo )操作(zuò )。
不行。顾潇潇直接拒绝:别(bié )说话(huà ),照着我(wǒ )说的做。
他突然觉得(dé ),自(zì )己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气,真是最(zuì )大的失(shī )误。
夹(jiá )杂着火气的话语,让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩,哀默的递给了艾美丽一(yī )个眼神(shén ),而后欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了(le )。
顾潇潇无奈扶额:你们不(bú )用管(guǎn )这(zhè )些原理,只要记住跑步的时(shí )候三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸,鼻子吸气,嘴巴(bā )出气(qì )就(jiù )对了,这点能做到吗?
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