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见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用(yòng )嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽惊(jīng )醒(xǐng )，其他人也被吵(chǎo )醒了。

从她悠然(rán )的(de )语气，艾美丽听(tīng )出(chū )八卦多余关心。

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

居然敢强(qiáng )吻蒋少勋那个活(huó )阎(yán )王，还真是一波(bō )骚操作。

停停停。顾潇潇叫住她们(men )，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天和(hé )肖(xiāo )雪。

潇潇，能不(bú )能(néng )慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好(hǎo )像(xiàng )要炸了一样。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步(bù )还有这么多讲究？

啊？教官，你说(shuō )什(shí )么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？