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顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下低。

蒋少勋(xūn )眼角抽(chōu )搐，狠(hěn )狠的闭(bì )上眼睛(jīng )，一而(ér )再再而(ér )三，忍(rěn )无可忍(rěn )，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

停(tíng )停停。顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们，对(duì )陈美说(shuō )：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

她只(zhī )不过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她(tā )们居然(rán )就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了？

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

他突然(rán )觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生(shēng )气，真(zhēn )是最大(dà )的失误(wù )。