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所以被吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声，掀被子盖(gài )上。

我(wǒ )我我，你你你(nǐ )，满意(yì )了吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼，她可怜兮兮的(de )看着他(tā )。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人(rén )涨红的脸就能看出她们(men )比平时(shí )艰难多(duō )少倍。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

顾潇(xiāo )潇性格(gé )散漫，对于军人这个称呼(hū )，她似乎永远意识不到(dào )意味着(zhe )什么。

她直接(jiē )让俩人(rén )停下来，展开一米(mǐ )的距离(lí )，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑(pǎo )步的姿(zī )势。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样(yàng )。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡觉(jiào )最大，可一想(xiǎng )到每次(cì )她都在(zài )拖后腿，就不敢继(jì )续睡了。