经过(guò )一个月(yuè )的训练(liàn ),她们(men )体能多少还是有些提高,刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适(shì )应不了。
第二种方法,是两(liǎng )步呼一(yī )次,两(liǎng )步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你(nǐ )们两学着点儿。
你们跑步的(de )方式不(bú )对,我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一(yī )下。
顾潇潇回头冲她龇牙:不,我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬,你要不(bú )要试试(shì )?
蒋少勋眼角抽搐,狠狠的(de )闭上眼(yǎn )睛,一(yī )而再再(zài )而三,忍无可忍,他猛地扣住她脖(bó )子,狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。
终于(yú )可以休息,艾美丽和张小乐(lè )狠狠的(de )松了口(kǒu )气。
讲(jiǎng )解完之(zhī )后,顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo ),速度(dù )依然和(hé )刚刚一(yī )样,她继续在旁边看着她们跑。
她(tā )只不过(guò )是稍微(wēi )加了一(yī )点速度,她们似乎就被打乱了节奏(zòu )。
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