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现(xiàn )在(zài )调整了呼吸方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么(me )快，稍微轻松了一点点。

我们(men )的(de )膈肌(jī )和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白(bái )了(le )吗？

艾美丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影(yǐng )，你们这几个牲口。

闻言，张(zhāng )小(xiǎo )乐和(hé )艾(ài )美(měi )丽身体下意识挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她(tā )。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至(zhì )于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟(gēn )上陈美的速度。

当军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的(de )梦(mèng )想，但却是她喜欢做的事，所(suǒ )以为了(le )提(tí )高自己，她倒是挺愿意。

这一(yī )声(shēng )厉吼(hǒu )，直(zhí )接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没(méi )松(sōng )开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的(de )抓(zhuā )着他大腿不放，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来(lái )蹭去。

她到底是怎么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜(wū )呜这么恐怖，她刚刚一定是着(zhe )魔了。