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大家调(diào )整一下呼吸，注意节奏，今天第一天(tiān )开始练(liàn )习，咱(zán )们不求(qiú )速度(dù )，只求(qiú )坚持到最后。

她像个战胜的公鸡，得意洋洋(yáng )的抬高(gāo )脑袋：你们(men )这(zhè )些水(shuǐ )货，叫你们不肯相信我。

腿分开成v字形，肩(jiān )膀稍往(wǎng )前倾，不要(yào )绷(bēng )的太(tài )直。

见她们排队站好，蒋少勋走到她们面前(qián )，抬手(shǒu )朝后面(miàn )做出(chū )招(zhāo )手的(de )动作。

嘴里塞的鼓鼓的，含糊着说了一声谢(xiè )谢战哥(gē )，抓住(zhù )水壶就(jiù )往嘴(zuǐ )里灌。

结果吴倩倩非但没听进去，反而不屑(xiè )的撇了(le )撇嘴：还不是(shì )顾潇(xiāo )潇多嘴(zuǐ )，要不是她，我怎么会被惩罚？

嘴里塞的鼓(gǔ )鼓的，含糊着(zhe )说了(le )一(yī )声谢(xiè )谢战哥，抓住水壶就往嘴里灌。

以前绑着十(shí )公斤的(de )沙袋，她都(dōu )能(néng )上山(shān )下山来(lái )回跑个几十圈。

众人绑好沙袋，顾潇(xiāo )潇带着(zhe )她们往(wǎng )操场上(shàng )跑。