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顾(gù )潇潇(xiāo )一见到她回来(lái )，迫(pò )不及待的就(jiù )问：蒋少勋有(yǒu )没有(yǒu )对你做什么？

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘的位置一(yī )定不能(néng )超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可后(hòu )面说的什么(me )膈肌，就完全(quán )懵逼(bī )了。

艾美丽此时早已经忘(wàng )了刚(gāng )刚的大胆，抱(bào )着蒋(jiǎng )少勋的腿大(dà )声哀嚎。

昨晚(wǎn )得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们在(zài )围墙(qiáng )上跳到天亮。

乐乐更不用(yòng )说，她来军校的目的就(jiù )是为了(le )改变(biàn )自己，而且本(běn )身也(yě )愿意吃苦。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？

张天天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈(chén )美一听，也是(shì )咳了(le )一声，掀被子盖上。

渐渐(jiàn )的，天际泛出鱼白肚，操场上(shàng )也陆(lù )陆续续出现一(yī )些提(tí )前到操场锻炼的学生。