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说着(zhe )她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难(nán )道你还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再(zài )次让陈美带着(zhe )她们跑，速度(dù )依然和刚刚一样(yàng )，她继续在旁(páng )边(biān )看着她们跑(pǎo )。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵(líng )，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了。

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下低。

这边，艾美丽(lì )孤(gū )军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

她(tā )一开始就把速(sù )度提的比较快(kuài )，但都注意在她(tā )们能接受的范(fàn )围(wéi )内。

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么膈肌，就完全(quán )懵逼了。