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艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她(tā )愣(lèng )是忘(wàng )了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的用(yòng )鼻子吸(xī )气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

渐(jiàn )渐的，天(tiān )际泛(fàn )出(chū )鱼白肚(dù )，操场(chǎng )上也陆(lù )陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉(chā )着(zhe )腰问。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了(le )一(yī )样。

看(kàn )着她飞(fēi )快的背(bèi )影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑如墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上，他(tā )突然(rán )笑(xiào )出声(shēng )。

她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲(qīn )上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

我们的膈(gé )肌(jī )和周(zhōu )围(wéi )的器(qì )官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力(lì )和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消(xiāo )耗(hào )体力(lì )，明白了(le )吗？

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

哟，那不是顾潇潇吗？走近了，魏如昀才发现是1班的(de )女(nǚ )生，他(tā )乐呵(hē )着(zhe )问蒋少(shǎo )勋：蒋(jiǎng )队，昨(zuó )晚亲回去了吗？