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艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的(de )问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总得(dé )自己来收。

前面带跑的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问题，她并没(méi )有打算和平(píng )时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

魏如昀大(dà )老远看(kàn )见几个女生(shēng )在操场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以为他(tā )看错了。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还浑身振(zhèn )奋。

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来军校(xiào )的目的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而(ér )且本身也愿意吃苦(kǔ )。

最开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所有的(de )习惯，都是(shì )长期持(chí )续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成正(zhèng )确姿势(shì )的习惯。