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陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可(kě )不想(xiǎng )再输(shū )给吴(wú )倩倩(qiàn )那傻(shǎ )逼了(le )。

而(ér )张天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )虽(suī )然(rán )还(hái )没(méi )开(kāi )始喘(chuǎn )，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发(fā )现她(tā )们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对(duì )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。