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张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一(yī )声(shēng )，掀(xiān )被子盖上。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是(shì )不是(shì )差(chà )别很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前(qián )方，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但(dàn )是(shì )头不(bú )能(néng )跟着往下低。

她悄悄瞄了他一眼，长得(dé )挺帅，给(gěi )他亲(qīn )回(huí )去能放过她吗？

对上他严厉的眼神，艾(ài )美丽接(jiē )着又缩(suō )了(le )缩脖(bó )子：那，那我走了。

讲解完之后，顾潇潇(xiāo )再次让(ràng )陈(chén )美带(dài )着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁边(biān )看(kàn )着她(tā )们(men )跑。

我我我，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉(lù )的(de )双眼(yǎn )，她可怜兮兮的看着他。

命运之喉被锁住(zhù )，艾美(měi )丽(lì )怂的(de )一(yī )逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的(de )勇(yǒng )气。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形(xíng )成的(de )，既然如此，她就让她们形成正确姿势的(de )习惯。

她(tā )一开(kāi )始(shǐ )就把速度提的比较快，但都注意在她们(men )能接受(shòu )的(de )范围(wéi )内(nèi )。