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??提高体力。陈美(měi )说完，笑(xiào )着和(hé )顾潇潇对了(le )下拳头。

陈美脸色也露出(chū )了薄(báo )汗，这玩意(yì )儿她很少(shǎo )用，没经常绑着(zhe )练习。

腿分开成(chéng )v字形，肩(jiān )膀稍(shāo )往前倾，不(bú )要绷的太直。

顾潇潇今天(tiān )的打算，是半个(gè )小时内带(dài )她们(men )跑完三公里(lǐ )，然后练半个小时军体拳(quán )。

不(bú )行了不行了(le )，我跑不(bú )动了(le )，要休息会(huì )儿。

突然被她把(bǎ )头发扯了(le )，艾(ài )美丽抱着脑(nǎo )袋鬼吼鬼叫，非要叫顾潇(xiāo )潇赔(péi )偿她。

顾潇(xiāo )潇赶紧给(gěi )艾美(měi )丽澄清：我(wǒ )觉得美丽这次可(kě )能没有骗(piàn )我们(men )。

不可以，我说过，除了晚上睡觉可(kě )以摘下来，其余(yú )时间都必(bì )须绑(bǎng )着。顾潇潇(xiāo )不留情面的说。

腿好酸，我也(yě )想休息。擦(cā )了一把头(tóu )上的汗水，肖雪(xuě )边跑边对顾潇潇(xiāo )说。

潇潇(xiāo )，这(zhè )玩意儿怎么(me )这么重呀？艾美丽甩了甩(shuǎi )笨重(chóng )的脚脖子，上面绑了(le )两公(gōng )斤的沙袋。