CHINESE军警撒尿GAY视频网站7

他鬼(guǐ )使神(shén )差的用手指碰了下自己的唇(chún )瓣，唇(chún )瓣上(shàng )一片(piàn )火辣，他触电似的把手收回来(lái )，该(gāi )死，他一定是疯了。

之前说的呼吸(xī )方法(fǎ )，她(tā )们都懂得，可后面说的什么(me )膈(gé )肌，就完(wán )全懵(měng )逼了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

毕竟(jìng )军校(xiào )平时训练就已经够折腾人了(le )，而且(qiě )还要(yào )出早(zǎo )操，加练的男生都很少，没想(xiǎng )到居(jū )然有(yǒu )女生给自己加练。

顾潇潇先盯(dīng )着她(tā )，不(bú )停的在她旁边提醒她张嘴呼(hū )气(qì )，鼻(bí )子吸(xī )气，她也渐渐的找到了规律(lǜ )，不用(yòng )顾潇(xiāo )潇提(tí )醒，也能正确的呼吸了。

你们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。