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方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是(shì )事倍功半。

说着她(tā )又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧起来，难(nán )道你还想一(yī )直输给(gěi )吴倩倩不成？

前面带(dài )跑的人很重要，尤其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑。

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今(jīn )天(tiān )好像比平时(shí )更加辛(xīn )苦(kǔ )一些。

我我(wǒ )我，你(nǐ )你你，满意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的看着他(tā )。

蒋少勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑，本身(shēn )气势就(jiù )吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑(hún )身(shēn )发抖。

她话音落下(xià )，刚准备放下(xià )手臂休(xiū )息的艾美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得贼快。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如(rú )昀(yún )也被蒋少勋(xūn )支走了(le )。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。