亚洲自拍偷拍色综心里10

一行人洗漱完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷(shuā )牙了，我们可不等你。

听(tīng )见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐(chù )：你梦见啥了？

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她(tā )们：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出操时的速(sù )度(dù )，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

潇潇，这(zhè )样有用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn )：我可不可以休息一会儿(ér )。

对(duì )上他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名(míng )一惊，缩了缩脖子，恨不(bú )得(dé )找(zhǎo )个地方转进去。

把肖雪(xuě )拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？

现在(zài )全(quán )身(shēn )上下除了手臂，其他的地(dì )方(fāng )都不能动，手臂的疲惫立(lì )刻(kè )显(xiǎn )现出来。