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终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能(néng )够避免器(qì )官(guān )对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的(de )压(yā )力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

领子，回头对众人说：除了她(tā )，所有人挺(tǐng )好，立刻(kè )，马上，回(huí )去(qù )。

咦，她(tā )嫌(xián )弃的扯她(tā )耳(ěr )朵，吸了(le )口(kǒu )气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声(shēng )喊(hǎn )道：起、床(chuáng )、了！

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她话音落(luò )下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死，总得自己来收(shōu )。

蒋少勋实(shí )在没眼睛(jīng )看(kàn )：我让你(nǐ )滚(gǔn )回去，明(míng )天(tiān )再收拾你(nǐ )。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿(zī )势(shì )问题最难(nán )调(diào )节，她在(zài )旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人都(dōu )没法改过来(lái )，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了。