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说完了艾美丽和(hé )张小乐的问题，她才来说肖(xiāo )雪和(hé )张天天的问(wèn )题。

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则(zé )是事倍功半(bàn )。

还别说，今天(tiān )艾美丽这招(zhāo )，真(zhēn )是让她们大(dà )开眼界。

次日一(yī )大早，起床号还(hái )没打响，顾(gù )潇潇(xiāo )已经起床了(le )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作(zuò )用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗(ma )？

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下(xià )意识挺直，目光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。

指导完艾美(měi )丽，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直到(dào )她呼吸方式(shì )正确为止。

顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈(chén )美率先停下(xià )，几(jǐ )人不解的看(kàn )着她。

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起来。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员(yuán )，但(dàn )这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻叠好被子(zǐ )，从(cóng )床上下来。