大家(jiā )调整一(yī )下呼吸(xī )，注意节奏，今天第(dì )一天开(kāi )始练习(xí )，咱们(men )不求速度，只求坚持(chí )到最后(hòu )。
让你(nǐ )站军姿，你看天干什么，俯(fǔ )卧撑，50个，开(kāi )始。
潇潇，这玩意儿怎么这(zhè )么重呀(ya )？艾美(měi )丽甩了甩笨重的脚脖(bó )子，上(shàng )面绑了(le )两公斤(jīn )的沙袋。
地上一排步(bù )枪早已(yǐ )经摆放(fàng )好，每(měi )把步枪之间的间隔距(jù )离为一(yī )米。
??提(tí )高体力(lì )。陈美说完，笑着和(hé )顾潇潇(xiāo )对了下(xià )拳头。
她以为怎么说她也能(néng )坚持到(dào )一公里(lǐ )的距离，没想到刚跑了一圈(quān )，呼吸(xī )已经开(kāi )始乱了。
众人你看看(kàn )我，我(wǒ )看看你(nǐ )，全脸(liǎn )懵逼的状态。
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