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艾(ài )美丽也感觉脸上(shàng )火辣辣的，因为(wéi )周围的男生都下(xià )意识朝她们这边(biān )看，所以速度也(yě )慢了下来。

艾美(měi )丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼(hū )气，张小(xiǎo )乐也(yě )没(méi )做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个通(tōng )红。

把(bǎ )肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到了吗？

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

他突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气(qì )，真是最大的失(shī )误。

我我我，你(nǐ )你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的(de )双眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看着(zhe )他。

穿(chuān )好衣服跳(tiào )下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最懒(lǎn )的艾美丽(lì )身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。