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张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。

瞥见他眉头深深的皱(zhòu )在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓(xià )得一个机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了(le )。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

一(yī )听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的(de )说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时一个激(jī )灵。

差(chà )不多过(guò )了十分(fèn )钟左右，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候(hòu )因为身体在(zài )动，感觉还没那么明(míng )显。

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖上。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂(sǒng )的一逼(bī )，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸，她(tā )突然佩(pèi )服她刚(gāng )刚的勇气。

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵(měng )逼了。