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对上(shàng )蒋少勋(xūn )更黑的(de )脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不会从你的。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔(gé )膜(mó )施加(jiā )不(bú )必要(yào )的(de )压力(lì )和(hé )对呼(hū )吸(xī )产生(shēng )的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对(duì )了呼(hū )吸(xī )方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽(lì )一个(gè )眼(yǎn )神，而(ér )后欢(huān )快(kuài )的拉(lā )着(zhe )肖战(zhàn )撒(sā )有拉(lā )拉(lā )了。

她(tā )看着(zhe )陈(chén )美，让(ràng )陈美(měi )和(hé )肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而后把俩人叫回来。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀(xiān )了(le )：这(zhè )可(kě )是你(nǐ )之(zhī )前说(shuō )的(de )要加(jiā )训(xùn )，赶(gǎn )紧(jǐn )起来(lái )，难道(dào )你(nǐ )还想(xiǎng )一(yī )直输(shū )给(gěi )吴倩(qiàn )倩不成(chéng )？