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他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸(móu )子，她哇的(de )一声哭(kū )出来(lái )。

经过(guò )一个(gè )月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多(duō )少还是(shì )有些(xiē )提高，刚开始只是(shì )速度加快了(le )她们适应不(bú )了。

啊？教(jiāo )官，你说什(shí )么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕(tì )水。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了(le )一点，你们(men )身体就(jiù )受不(bú )了。

听(tīng )完顾(gù )潇潇说(shuō )的，艾美丽(lì )和张小乐一(yī )脸懵逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多讲究(jiū )？

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

大(dà )腿突然(rán )被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼皮抽(chōu )了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱(bào )得太紧，没(méi )抽开。

夹杂(zá )着火气的话(huà )语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩(suō )，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的(de )拉着肖战撒有拉拉了。