顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出操时(shí )的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。
你们跑步的方式不(bú )对，我先给你们讲(jiǎng )一下。
领子，回头(tóu )对众人说：除了她(tā )，所(suǒ )有人挺好，立(lì )刻，马上，回去。
一行(háng )人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣(yī )领就往外拖：以后(hòu )再(zài )这么慢，直(zhí )接别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我们可(kě )不等你。
把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍微往前倾(qīng )一点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身(shēn )体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身(shēn )体那(nà )条界线，听到(dào )了吗(ma )？
艾美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。
此时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不(bú )轻松，因为必须要(yào )跟上陈美的速度。
一提起这个，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮没忍住抽了(le )抽：别跟我提她。
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