看来艾美丽真(zhēn )的(de )是福音,要不是(shì )她(tā )作死闹一下,估(gū )计他们跳到明天(tiān )早(zǎo )上得累死。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度角(jiǎo )望天:自己作的死(sǐ ),总得自己来收(shōu )。
把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背:胸要挺起来(lái ),不能驼背,上半(bàn )身稍微往前倾一点(diǎn ),还有最重要的(de )摆(bǎi )臂,你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限,摆臂的(de )时候,手肘的位(wèi )置(zhì )一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线,听到(dào )了吗?
等她又跑(pǎo )了(le )两步,她才接着(zhe )道(dào ):ok,现在张大嘴(zuǐ )巴呼气,不准吸。
你们跑步的方式(shì )不(bú )对,我先给你们(men )讲一下。
你们看,刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是(shì )差别很大,跑步的(de )时候,头部要正(zhèng )直(zhí ),双眼直视前方(fāng ),不要盯着地面看(kàn ),你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看,但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低(dī )。
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