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我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

昨晚得亏艾美(měi )丽(lì )作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们在围墙上(shàng )跳(tiào )到天亮。

咦，她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量大(dà )声喊(hǎn )道：起、床、了！

最(zuì )开(kāi )始是摆臂问题，所有(yǒu )的习惯，都是长期持(chí )续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成正确(què )姿势的习惯。

对上(shàng )他黑(hēi )气沉沉的脸，她(tā )莫名(míng )一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找个地方转(zhuǎn )进去(qù )。

不，不是的，我(wǒ )不(bú )想(xiǎng )玩。被蒋少勋一(yī )下，艾美丽说话更加结巴(bā )了(le )。

理论道理说完(wán )，谁(shuí )都能明白，就是可惜(xī )长(zhǎng )期形成的习惯一(yī )时间(jiān )无法改变。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

对上(shàng )他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方(fāng )转进(jìn )去。

潇潇，能不(bú )能慢(màn )一点儿。艾美丽感(gǎn )觉(jiào )才(cái )跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样。