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要(yào )知(zhī )道，四百米障碍跑(pǎo )，超(chāo )过1分30秒以上，再(zài )进一(yī )秒有多难。

四百米障(zhàng )碍，算是训练内容中(zhōng )最(zuì )难的一项，但对于(yú )训(xùn )练过无数次的人来(lái )说，并不是难事，就是不(bú )知道这规定的时间，到(dào )底有多短。

来到一(yī )处(chù )荒无人烟的地方，顾(gù )潇(xiāo )潇试探着运气身上的(de )力气，只用了两层不(bú )到(dào )。

秦昊做足了姿势(shì )，陆宁只让在起点做(zuò )10个(gè )俯卧撑，为了显得(dé )比肖(xiāo )战厉害，秦昊果断做(zuò )了是个。

你能有什么(me )办(bàn )法？顾潇潇下意识(shí )嘟(dū )哝道，说完之后，发现(xiàn )自己嘴欠，赶紧捂住(zhù )嘴。

背着一只手，陆(lù )宁(níng )来到几人面前，咧(liě )唇(chún )，露出八颗洁白的(de )牙(yá )齿(chǐ )，笑意森森：1分30秒算(suàn )过关，机会我已经给(gěi )你(nǐ )们了，不要求你们(men )一(yī )次达到，只要今天(tiān )之(zhī )内，有一次在规定(dìng )时间(jiān )内完成，都算过关，怎么样，陆教官是不(bú )是(shì )很和善？

虽然不能(néng )正(zhèng )面带着顾潇潇去让(ràng )他(tā )们(men )分析，但可以从侧面(miàn )了解。

都被闲着，给(gěi )老(lǎo )子排着队上，动作(zuò )快(kuài )点儿。

浪荡的声音(yīn )从(cóng )俩(liǎng )人身后传来，袁江抬(tái )手靠在墙壁上，见俩(liǎng )人(rén )看过来，无奈的耸(sǒng )了(le )耸肩：我说俩位大(dà )哥(gē )大姐，这里既不是(shì )外面(miàn )，也不是咱们国防大(dà )，能不能悠着点？被(bèi )别(bié )人看见影响不好呀(ya )！

陆宁笑而不语，调(diào )笑(xiào )着(zhe )说道：我看你手下那(nà )个顾潇潇，力气也不(bú )见(jiàn )得小到哪里去。