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终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了口气。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛(měng )地扣(kòu )住(zhù )她脖(bó )子(zǐ )，狠狠(hěn )的将她(tā )掰开。

是蒋少(shǎo )勋让他(tā )离开，他跟在后面听见那几个女生感叹的时候，才知道他被艾美丽那小丫头亲了。

一听到(dào )蒋教官(guān )这三(sān )个(gè )字，艾(ài )美丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出(chū )獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

昨晚他在围墙外面监(jiān )督着，所以(yǐ )没(méi )看见(jiàn )围(wéi )墙里面(miàn )发生了(le )什么。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再(zài )说，还(hái )没学会(huì )走就(jiù )要(yào )学爬了(le )你。