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看来艾美丽真的是福音，要不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。

艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都下意识朝她们(men )这边看(kàn )，所以(yǐ )速度也(yě )慢了下(xià )来。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

经过(guò )一个月(yuè )的训练(liàn )，她们(men )体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。