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她一开(kāi )始就(jiù )把速度提的比较快，但都注(zhù )意在她们能接受的范(fàn )围内。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我不过(guò )是比平时出操加快了(le )一点速度，你看看你(nǐ )们，自(zì )己能感觉得到吗(ma )？是(shì )不是比(bǐ )平时出操的时候(hòu )吃力(lì )多了？

见艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一(yī )句：咱不能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗(ma )？

艾美丽被吓得(dé )一个(gè )激灵，直接从床上立(lì )起来。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只(zhī )要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这点能做到(dào )吗？

只有意(yì )识到自己肩上的(de )责任(rèn )，才会慢慢改变。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了(le )口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起、床、了！