欧美色综合016

现在我说一下你们几个(gè )的问题(tí )，首先是美丽和乐乐。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了一点速度，她(tā )们(men )似乎就(jiù )被打乱了节奏。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘的位置一(yī )定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界线，听到(dào )了吗？

抬头挺胸身体往前倾，然后站(zhàn )着不动(dòng )，双手开始练习摆臂(bì )。

艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问了一(yī )句：咱不能有点特殊(shū )训(xùn )练吗？

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改变自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃苦。

艾美丽被吓(xià )得(dé )一个激(jī )灵，直接从床上立起(qǐ )来(lái )。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的(de )梦想，但却是她喜欢做的事(shì )，所以为(wéi )了提高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。