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蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气(qì )的脸色发黑，本(běn )身气势(shì )就吓人，他这么黑着(zhe )脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

你(nǐ )们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯(dīng )着地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

等她又(yòu )跑了两步，她才接着(zhe )道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

大腿突然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠狠的(de )抽了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得太紧(jǐn )，没抽开。

还别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子(zǐ )，睁着一双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着他看，那委屈(qū )的眼神(shén )，就好像真被(bèi )他非礼(lǐ )过一般。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作不(bú )标准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

教官(guān )，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要死啊